O ferro é fundamental para o transporte de oxigênio no sangue.
Sintomas de falta de ferro
- Cansaço extremo
- Palidez
- Falta de ar
- Tontura
Quando suplementar?
- Em casos de anemia confirmada
- Gravidez
- Dietas restritivas
❓ FAQ
Ferro dá sono?
Não, mas a deficiência causa cansaço.
Qual melhor horário para tomar ferro?
Em jejum ou com vitamina C.